Shiatsu e Bioenergetica
Lavorare sulle emozioni
di Giorgio Mortini

Il corpo è la chiave per penetrare in ciò che viene chiamato carattere. Il carattere, tratto fondamentale della personalità che si struttura a partire dall’infanzia, non è altro che il modo di reagire alle situazioni della vita. Rappresenta un meccanismo di protezione, la sintesi delle difese che un individuo oppone alle provocazioni del mondo. Non vi sono solo difese psichiche, ma anche corporee, con le quali ci proteggiamo dalle difficoltà emotive e dagli stress. Queste difese si condensano in alcune zone del corpo costituendo una vera e propria corazza corporea.
Il corpo parla anche se non si muove. Il respirare, il modo di tenere le spalle (curve o diritte), la posizione del bacino, la contrazione della mascella, non sono soltanto caratteri fisici, ma modi di essere che rivelano un carattere e una storia psichica ben precisa. Reich diceva: “ogni tensione muscolare contiene la storia e il significato della sua origine”.
A partire dall’infanzia, l’individuo cresce e si sviluppa sia a livello fisico che emotivo, formando un proprio carattere individuale che, a livello psicologico, si struttura in base alle esperienze di vita, nella relazione con l’ambiente (genitori, famiglia, società). Nel contempo il carattere si sviluppa anche a livello fisico (sviluppo scheletrico-muscolare). A ogni frustrazione, pulsione repressa, dall’infanzia in poi, corrisponde nel corpo un irrigidimento. Queste tensioni sono i “blocchi energetici”, e con gli anni formeranno la cosiddetta “corazza o armatura caratteriale”, che limita i sentimenti e la libera espressione dell’individuo. Cresciuta addosso, anno dopo anno, la corazza non si lascia eliminare facilmente, anzi spesso non ci si accorge di averla.
L’uomo è quindi prigioniero di una corazza muscolare e caratteriale, formata da tutti quegli atteggiamenti volti a bloccare il corso delle emozioni e delle sensazioni organiche. Di conseguenza l’energia ristagna in alcune parti del corpo che diventano sede di tensioni e conflitti emotivi. Con il tempo la corazza si rivela un impedimento al raggiungimento della propria identità, perché lo stato cronico di contrazione muscolare aumenta l’indurimento del carattere, riducendo la comunicabilità, l’amore e la percezione del piacere di vivere.
Questa corazza si accentua di anno in anno per le tensioni che si accumulano, essa limita l’emotività e la libera espressione dei sentimenti e impedisce il libero scorrere dell’energia vitale.
L’energia può essere ostacolata, deviata, rallentata, rarefatta o accumulata da opposizioni prodotte dal corpo stesso, ossia dalle tensioni croniche dei muscoli, ovvero, da blocchi della corazza muscolare. L'energia è veicolata dal sangue e il suo movimento e legato all’eccitazione emozionale: i blocchi quindi tendono a frenare l’energia e le emozioni.
L’uomo si relaziona con il mondo non in modo meccanico, ma con i sentimenti del cuore e l’unicità del suo essere individuale. Quando però l’uomo diventa "corazzato", l’armatura separa i sentimenti del nucleo dalle sensazioni periferiche, rompendo l’unità dell’organismo. La corazza è come un muro, per raggiungere l’unità bisognerebbe cercare di scavalcare continuamente questo muro. Il nostro compito è diminuire la corazza, scaricando le tensioni muscolari e facendo scorrere l’energia.
Reich chiama questa corazza blocchi energetici; essa ha in sé una funzione difensiva, ma se diventa troppo rigida riduce anche la possibilità di essere in contatto con le proprie emozioni e limita la libera espressione dei sentimenti. In situazioni sgradevoli l’armatura si irrigidisce, in situazioni piacevoli si allenta. Possedere una corazza caratteriale è indispensabile per poter affrontare i conflitti ma essa deve conservare un sufficiente grado di elasticità per poter essere "messa" o "tolta" in funzione del bisogno.
Il lavoro sul corpo fa entrare in movimento lo Schema/Armatura. Ciò porta a ristabilire l’equilibrio dell’unità corpo-mente, a recuperare l’energia dentro di noi e a spezzare le fissazioni, le visioni cristallizzate. Rilassare le contrazioni muscolari permette di far affiorare alla coscienza le emozioni che hanno provocato i blocchi e di restituire alla persona uno stato di naturale carica energetica.
I segmenti formano tra loro un sistema integrato. Il rilascio di un anello di corazza aiuta a sbloccare anche gli altri. Viceversa, il rilascio di altri segmenti può essere necessario al fine di liberare completamente il segmento interessato. Reich suggeriva di lavorare dall’alto verso il basso, iniziando con il rilascio della muscolatura facciale e del collo terminando poi con quello delle pelvi. In effetti, è importante liberare la capacità di esprimere le emozioni attraverso il rilascio delle armature dei segmenti superiori prima di liberare quelli inferiori, dove possono celarsi emozioni particolarmente intense.
È necessario che il processo di rilascio sia coordinato. Poiché vi sono tanti tipi di armature quanti sono gli esseri umani, non è possibile stilare una guida dettagliata su come lavorare con i segmenti. Ogni segmento rilasciato libera energia, la quale poi può intervenire aiutando lo sblocco dei segmenti sia superiori che inferiori. Il processo di rilascio quindi tende a muoversi tra i vari segmenti guidato dalle risposte individuali.
L’armatura presente in un segmento è formata dai vari strati corrispondenti ai diversi strati della muscolatura. Reich chiamava questo fenomeno “stratificazione dell’armatura” e lo paragonava a depositi geologici. Benché l’armatura abbia lo scopo di proteggere dal dolore, essa riduce anche le sensazioni del piacere. Lo scioglimento degli strati di tensione risolve i vecchi conflitti portandoli a livello di consapevolezza, accrescendo così la capacità di provare piacere. Ogni rilascio dell’armatura libera un passaggio.
L’armatura si sviluppa in seguito a proibizioni o inibizioni, ad ansia causata dalla paura di essere puniti o rifiutati. Le tensioni interne si formano quando le emozioni represse cercano la loro via verso l’esterno mentre contemporaneamente le forze frenanti cercano di trattenerle.
La pressione in costante crescita produce durezza, la quale a sua volta crea odio, perciò è importante sbloccare e permettere l’espressione dell’odio. Ciò richiede l’accettazione del fatto che amore e odio possano coesistere. Celato dall’odio troviamo il dolore, sentimento ancor più difficile da esprimere dato che, come i bambini, spesso l’unico potere che possiamo conservare è quello di non lasciar vedere il nostro dolore.
L’armatura può essere divisa in tre strati principali:
• quello della vernice superficiale o facciata sociale;
• quello secondario o grande strato mediano, composto dalla somma di tutte le repressioni;
• il nucleo sano, che si esprime quando tutti i blocchi sono stati rimossi. Qui, oltre tutti i condizionamenti irrazionali e le influenze ambientali, troviamo l’individuo semplice e decoroso.
Lo Shiatsu, utilizzando la pressione delle mani e le mobilizzazioni, può sciogliere i blocchi dell’armatura caratteriale, reintrodurre le parti del corpo trattate nella totalità psicofisica del soggetto e, attraverso il contatto, rieducare al piacere del corpo. Lavorando in sincronia con la respirazione, porta ad ampliare lo schema respiratorio e ad utilizzare la parte toracica, diaframmatica e pelvica, rendendo così la respirazione più ampia, spontanea e libera.

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